ダイエットに脂肪燃焼スープをケチャップで
ケチャップ利用で味付け簡単！
野菜たっぷりでデトックス効果もあって
しかもお肉類が入ってないのにめっちゃ満足です！
このレシピの生い立ち
夏までに痩せようと決心して、このスープだけを3日間飲んだところ、4kg痩せられました！
その後のリバウンドもなく、こんなに楽に痩せられるんだとダイエットに対して気が楽になりました(^^)
ダイエットに脂肪燃焼スープをケチャップで
ケチャップ利用で味付け簡単！
野菜たっぷりでデトックス効果もあって
しかもお肉類が入ってないのにめっちゃ満足です！
このレシピの生い立ち
夏までに痩せようと決心して、このスープだけを3日間飲んだところ、4kg痩せられました！
その後のリバウンドもなく、こんなに楽に痩せられるんだとダイエットに対して気が楽になりました(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクを切らずに入れる
※ニンニクを取り出すときにとりだしやすいので切らない方が良きです！ - 2
弱火でニンニクを炒めてる間に、玉ねぎ、キャベツ、にんじんを2センチ角くらいに切ります。
- 3
ニンニクが茶色になってきたら焦げる前に取り出し、玉ねぎを炒めます
※玉ねぎを炒めることで甘みを高めてネギ臭さがとれます。 - 4
玉ねぎが半透明になってきたら、水、ケチャップ、コンソメを入れ、キャベツ、にんじんも入れて強火にします。
- 5
アクが出てきたら、しっかりアクを取ります。
※上手に取れなくても、とったほうが多分いいです(^^) - 6
じゃがいもを1センチ角に切り、鍋に入れます。
※はじめから入れると崩れてしまうので！
意外とすぐ火が通ります！ - 7
ここで味見をしてみましょう！
そして自分好みで塩、コショウを入れます。 - 8
完成です╰(*´︶`*)╯♡
コツ・ポイント
ニンニクを焦がさないこと！
コツはこれくらいです(^^)
もし、お肉類を入れたければ、 ニンニクと一緒にベーコンを炒めたり、それかキャベツ達と一緒にウインナーを入れたりしたらいいと思いますよ(*´︶`*)♡
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