プロテインクッキー
あいこ飯 @cook_40106299
1個あたり198キロカロリー
タンパク質は14gとれます
ドライフルーツは50g使ってます
写真は使った材料です
このレシピの生い立ち
プロテイン入のお菓子は高いので、、、
1個あたり約100円の計算です
プロテインクッキー
1個あたり198キロカロリー
タンパク質は14gとれます
ドライフルーツは50g使ってます
写真は使った材料です
このレシピの生い立ち
プロテイン入のお菓子は高いので、、、
1個あたり約100円の計算です
作り方
- 1
オリーブオイルと卵をよくまぜる
-
- 2
プロテインとオートミールを入れてまとまるように良くこねる
バサバサなので、牛乳大さじ1を入れて調整 -
- 3
蜂蜜とピーナッツ、ドライフルーツやナッツを追加してこねる
牛乳大さじ1で調整 -
- 4
170度で20分焼いて、出来上がり
コツ・ポイント
生地がまとまりづらいので、牛乳で調整してます
かなり硬いですが、食べごたえはバツグンです！
似たレシピ
-
プロテイン入りオートミールクッキー プロテイン入りオートミールクッキー
オートミールクッキーを14個で、タンパク質26gとれます。甘さ控えめです。プロテインダイエットのおやつにもどうぞ。
-
-
-
-
-
-
超簡単オートミールプロテインクッキー！ 超簡単オートミールプロテインクッキー！
ザクザク感が止まらない！基本なんでも入れても美味しいです！シナモンもオススメです。甘さは好みで調整してください。
-
-
プロテインクッキー ピーナツバター味 プロテインクッキー ピーナツバター味
測り不要、計量カップで♪低脂質高タンパク質、プロテインを手軽に食べられるレシピほぼ普通のクッキーの味と食感にできました
-
砂糖無しプロテインオートミールクッキー☆ 砂糖無しプロテインオートミールクッキー☆
砂糖不使用☆ダイエットや筋トレにぴったりのおやつです。押し麦効果でお腹の調子も◎栄養たっぷりのナッツでヘルシー♪
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19387807
