カンタン ヘルシーおからのキッシュ

cookmassy @cook_40061052
お友達に教えてもらったキッシュを少しアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
お友達に教えてもらったキッシュを少しアレンジしてみました。
カンタン ヘルシーおからのキッシュ
お友達に教えてもらったキッシュを少しアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
お友達に教えてもらったキッシュを少しアレンジしてみました。
作り方
- 1
たまねぎはみじん切り、きのこは細かく切っておく
- 2
卵牛乳小麦粉を混ぜ合わせておく。
- 3
油を熱したフライパンに入れ、1の野菜をいため、ひき肉を加えいためる。おからを加え混ぜ合わせ、ナツメグ、塩コショウスープの
- 4
もとを加え混ぜ合わせて、2も加えてしっかり混ぜ合わせる。
- 5
冷凍パイシートは冷凍庫から取り出し、伸ばして、パイ皿に敷く。
- 6
4に3を入れ180度のオーブンで15分焼きます。
- 7
火が通ったら、ピザ用チーズとトッピング用の野菜を飾り、チーズが溶けるまで焼きます。
- 8
(野菜は下茹でしておきましょう)
コツ・ポイント
トッピングの野菜はなくてもいいです。
冷凍パイ生地がないときは耐熱食器に入れてオーブンに入れてもOKです。
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