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豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ
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豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ-レシピのメイン写真

豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ

ゆうこうみいママ
ゆうこうみいママ @cook_40186154

豚肉と、たっぷりの野菜を蒸し焼きにし、ニンニク醤油をかけたヘルシーでスタミナのつく一品です♪
このレシピの生い立ち
ニンニクをもらったので、美味しく摂取出来るよう、考えました♪

豚肉と、たっぷりの野菜を蒸し焼きにし、ニンニク醤油をかけたヘルシーでスタミナのつく一品です♪
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ニンニクをもらったので、美味しく摂取出来るよう、考えました♪

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豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ

ゆうこうみいママ
ゆうこうみいママ @cook_40186154

豚肉と、たっぷりの野菜を蒸し焼きにし、ニンニク醤油をかけたヘルシーでスタミナのつく一品です♪
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ニンニクをもらったので、美味しく摂取出来るよう、考えました♪

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材料

4人分
  • 豚肉(しょうが焼き用) 8枚
  • もやし 1袋
  • 豆苗 1パック
  • パプリカ 1個
  • しめじ 1房
  • エリンギ茸 1パック
  • ニンニク 2片
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉に分量以外の酒と砂糖を振りかけておく。
    その間にパプリカとエリンギ茸を細切りにする。豆苗としめじは根元を切りほぐす。

    • 豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオーブンシートを敷き、野菜を全て入れ蓋をして中火で10分ほど蒸し焼きにする。

    • 豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ作り方2写真
  3. 3

    一枚を三等分に切った豚肉を、蒸した野菜の上にのせ蓋をして、5分ほど中火で蒸す。
    豚肉に火が通ったら、皿に盛る

    • 豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ作り方3写真
  4. 4

    小鍋に薄くスライスしたニンニクを鍋に入れ軽く火にかけ炒る。
    調味料を全て入れ、アルコールを飛ばす。

    • 豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ作り方4写真
  5. 5

    豚肉と野菜の上からニンニク醤油をかければ完成です♪

    • 豚肉と野菜☆スタミナにんにく醤油かけ作り方5写真

コツ・ポイント

野菜の水分は、肉を蒸す前に一度捨てた方がいいです♪

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ゆうこうみいママ
ゆうこうみいママ @cook_40186154
2012/07/23 13:21に公開

このレシピのキーワード

豆苗 豚肉 もやし シメジ エリンギ パプリカ にんにく 酒

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