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美肌ポタージュ-レシピのメイン写真

美肌ポタージュ

並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453

成長を促し、デトックス効果絶大のアボカドと高プロテイン・低カロリーのyevo 製品で内面から美しく♪

このレシピの生い立ち
一杯のポタージュで家族が「美肌・整腸・成長・記憶・デトックスに嬉しい栄養」を摂れたらいいなと思い、作ってみました。
冬には温ったか~いポタージュが喜ばれます。
夏は冷やして召し上がるのもオツですよ^^

成長を促し、デトックス効果絶大のアボカドと高プロテイン・低カロリーのyevo 製品で内面から美しく♪

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一杯のポタージュで家族が「美肌・整腸・成長・記憶・デトックスに嬉しい栄養」を摂れたらいいなと思い、作ってみました。
冬には温ったか~いポタージュが喜ばれます。
夏は冷やして召し上がるのもオツですよ^^

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並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453

成長を促し、デトックス効果絶大のアボカドと高プロテイン・低カロリーのyevo 製品で内面から美しく♪

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夏は冷やして召し上がるのもオツですよ^^

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • 玄米ご飯 軽く一膳
  • 豆乳 1カップ
  • 生クリーム(植物性) 1カップ
  • yevoマッシュポテト 大さじ2杯
  • 岩塩 適量
  • 一味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドの半分はトッピング用に小さく切り、豆乳少々をふっておく

  2. 2

    残りのアボカドと玄米ご飯、豆乳、生クリーム、yevo マッシュポテトをミキサーでなめらかにする

  3. 3

    ミキサーから鍋に移したら弱火で沸騰しない程度に温める

  4. 4

    岩塩で味を整えて器によそり、トッピング用のアボカドを乗せる

  5. 5

    好みで一味唐辛子をふりかける

  6. 6

    作り方など、もっと知りたいことがありましたら、気軽にご連絡下さい(^-^)/

    masu3370@gmail.com

コツ・ポイント

ミキサーしながらポタージュの濃さを豆乳で調節します。
yevo 製品の必須栄養素は加熱し過ぎないほうが効果的に摂取できます。

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並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453
2015/12/09 16:31に公開
キッチンは最高の遊び場!食材たちをよ~くみていると、いろんなメニューが浮かびます。これとあれ、それとこれ・・・まるで実験しているようで楽しいのです。クックパットに参加させて頂き、食品の栄養なども自然と身につきました。これからは、仲間の方々のつくれぽも楽しみたいと思います^^
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 アボカド 生クリーム 玄米 ご飯

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