ダイエット鍋、腎臓に良いからむくみ解消 下町洋食屋 @cook_40063655 薄着になる季節、むくみ解消スッキリしたいこのレシピの生い立ち今朝起きたら顔がパンパンにむくんでたから もっと読む 薄着になる季節、むくみ解消スッキリしたいこのレシピの生い立ち今朝起きたら顔がパンパンにむくんでたから もっと読む ダイエット鍋、腎臓に良いからむくみ解消 下町洋食屋 @cook_40063655 薄着になる季節、むくみ解消スッキリしたいこのレシピの生い立ち今朝起きたら顔がパンパンにむくんでたから もっと読む 薄着になる季節、むくみ解消スッキリしたいこのレシピの生い立ち今朝起きたら顔がパンパンにむくんでたから もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人鍋用 昆布 １枚 油揚げ 半分 豆腐 半丁 舞茸 半分 鰹 刺身５枚 生姜 千切り少々 ほうれん草 半たば めんつゆ 大さじ３ 水 300CC アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に昆布を１枚しいたら、豆腐、生姜、油揚げ、めんつゆ、舞茸、残った鰹の刺身投入 2 昆布も腎臓には良いから最後まで入れたまま。豆類は利尿作用、解毒作用もあります。 3 仕上げにほうれん草をいれます。クタクタにならないように コツ・ポイント 昆布も舞茸も旨味、効能はスープに溶けてるから飲んでね❗その時レモン汁をかけると更にグッド 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19393744 コピーしました！ 下町洋食屋 @cook_40063655 2017/05/04 15:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー それぞれのご家庭のお醤油や味噌、塩、砂糖等の味は異なるので適量と記載しておりますので、ご自身の舌でお決め下さい もっと読む このレシピのキーワード 鍋 かつお ほうれん草 まいたけ コンブ 油揚げ 豆腐 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 世の中の人が思うより簡単。牛すじ下茹で シャキとろ【長芋とトマトのマヨチーズ焼き 簡単！ころころカツ丼 簡単！揚げない☆ころころカツ 週末作り置き 2026.6-2 ☆レタスと塩こんぶのサラダ☆ 簡単＆シンプル！我が家の麻婆なす 簡単カルボナーラ１人前★全卵と牛乳で 新ゴボウと厚揚げの卵とじ★柳川煮風 ゴマ香る☆ピーマンと人参の常備菜 Coconut Cream Cheese Frosting Golden Sweet Corn Bread Coconut Lime Cupcakes with Coconut Cream Cheese Frosting Beef Pot Roast infused with Pear! Scain's simple sauteed spinach and mushrooms りんごのレモネード 簡単！かぼちゃキャラメル 右側 独り家飲み。なんかアテほしーときトマト。 甘くて美味しいレモネード https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19393744
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