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ちょっぴりヘルシー！逆ロールキャベツ☆
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ちょっぴりヘルシー！逆ロールキャベツ☆-レシピのメイン写真

ちょっぴりヘルシー！逆ロールキャベツ☆

きゃなてぃん
きゃなてぃん @cook_40085933

ロールキャベツと比べるとヘルシーで、キャベツをたくさん食べられます！
このレシピの生い立ち
キャベツをたくさん食べたいと思ったので。

ロールキャベツと比べるとヘルシーで、キャベツをたくさん食べられます！
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ちょっぴりヘルシー！逆ロールキャベツ☆

きゃなてぃん
きゃなてぃん @cook_40085933

ロールキャベツと比べるとヘルシーで、キャベツをたくさん食べられます！
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材料

1〜2人分
  • キャベツ 4枚~6枚
  • 豚バラ肉or豚小間切れ 4枚
  • 塩コショウ 少々
  • コンソメ 1キューブ
  • 小麦粉 少々
  • 水 300CC
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作り方

  1. 1

    キャベツを湯がき、お湯をきります。

  2. 2

    広げた豚バラ肉に塩コショウをふります。

  3. 3

    1のキャベツ1~2枚を巻いていきます。葉から芯に向かって巻くと、巻きやすいです。

  4. 4

    3のキャベツを2の豚バラ肉で巻き、小麦粉を軽くつけます。

  5. 5

    フライパンに油をひき、4の巻き終わりを下にして豚バラ肉に火が通るまで焼きます。

  6. 6

    フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り、コンソメと水を入れ煮立たせます。

  7. 7

    半分に切ってお皿に盛り付けた5に6を注いで出来上がり☆

コツ・ポイント

ケチャップをつけても美味しいです(o´∀`o)

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きゃなてぃん
きゃなてぃん @cook_40085933
2012/09/02 06:33に公開
二児の母です(^^)家族に好評だった簡単レシピを覚え書きで載せてます♪
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ キャベツ 豚バラ肉 豚こま 小麦粉

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