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【鉄分】ほうれん草としめじのマヨ炒め
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【鉄分】ほうれん草としめじのマヨ炒め-レシピのメイン写真

【鉄分】ほうれん草としめじのマヨ炒め

7sayaka＊
7sayaka＊ @cook_40133128

鉄分と食物繊維が美味しく取れます！にんにくも入れてパワーアップ✨
このレシピの生い立ち
ほうれん草のバター炒めを作ろうとしたら、バターが無かったので作りました！

鉄分と食物繊維が美味しく取れます！にんにくも入れてパワーアップ✨
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ほうれん草のバター炒めを作ろうとしたら、バターが無かったので作りました！

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【鉄分】ほうれん草としめじのマヨ炒め

7sayaka＊
7sayaka＊ @cook_40133128

鉄分と食物繊維が美味しく取れます！にんにくも入れてパワーアップ✨
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ほうれん草のバター炒めを作ろうとしたら、バターが無かったので作りました！

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材料

２人分
  • ほうれん草 2束
  • しめじ 1/2株
  • マヨネーズ 大さじ1
  • にんにく
  • 塩 適量
  • 粗挽き胡椒 適量
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    しめじは石づきを切り落とし、一本ずつにほぐしておきます。

  2. 2

    フライパンに、しめじ、ほうれん草、にんにく、マヨネーズを入れ炒めます。

  3. 3

    炒まったら、塩胡椒でお好みのお味に整えて完成です！

コツ・ポイント

今回は冷凍ほうれん草で作りましたので、お好みの量をお使いくださいね！

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7sayaka＊
7sayaka＊ @cook_40133128
2019/01/13 10:50に公開

このレシピのキーワード

炒めもの シメジ ほうれん草 にんにく

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