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サバ味噌そうめん
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サバ味噌そうめん-レシピのメイン写真

サバ味噌そうめん

プップさん
プップさん @cook_40104519

鯖缶で栄養満点、寒い日にあったまるレシピです。
このレシピの生い立ち
美味しい、保存がきく、体にいいサバ缶をたくさん食べたい!
簡単で寒い日にとっても暖まります。

鯖缶で栄養満点、寒い日にあったまるレシピです。
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簡単で寒い日にとっても暖まります。

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サバ味噌そうめん

プップさん
プップさん @cook_40104519

鯖缶で栄養満点、寒い日にあったまるレシピです。
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美味しい、保存がきく、体にいいサバ缶をたくさん食べたい!
簡単で寒い日にとっても暖まります。

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材料

一人分
  • そうめん 一束
  • 水 300㏄
  • めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ1
  • だしの素(顆粒) 小さじ1/2
  • 味噌 大さじ1
  • サバ味噌缶+缶汁 1/2缶+大さじ1~
  • おろし生姜 小さじ1~
  • わかめ・ほうれん草・小ねぎ・七味など お好み
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作り方

  1. 1

    そうめんを茹でる。表示時間よりも気持ち短めで。

  2. 2

    別の鍋に水、めんつゆ、だしの素を入れて火にかけ、沸騰したら味噌を入れて溶かす。

  3. 3

    茹でたそうめんはさっと水洗いして、2の鍋に入れる。ふつふつと煮立って、そうめんが温まったら器に盛り付ける。

  4. 4

    サバ缶の缶汁をお好みで加えて味を調節する。生姜を添え、付け合せを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

付け合せは何でもいいのですが、生姜はぜひ入れてください。サバの臭みが取れて体も暖まります。苦手じゃなければたくさん入れましょう!
汁も飲むつもりなので味は薄目です。缶汁で調節してください。缶汁にも栄養たっぷりです。

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プップさん
プップさん @cook_40104519
2018/12/04 04:14に公開
簡単でヘルシーに。レシピはちょいちょい見直します。
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このレシピのキーワード

そうめん 缶詰 ワカメ ほうれん草 こねぎ 味噌

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