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*減塩*水菜とじゃこのサッと炒め*
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*減塩*水菜とじゃこのサッと炒め*-レシピのメイン写真

*減塩*水菜とじゃこのサッと炒め*

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

水菜とじゃこの炒め物です。味付けは和風顆粒だしのみです。カロリー控えめであっさり頂けます。カルシウムが沢山摂れます。
このレシピの生い立ち
水菜とじゃこを使い思い付きで出来た料理です。卵を加えても美味しいです。

水菜とじゃこの炒め物です。味付けは和風顆粒だしのみです。カロリー控えめであっさり頂けます。カルシウムが沢山摂れます。
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水菜とじゃこを使い思い付きで出来た料理です。卵を加えても美味しいです。

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*減塩*水菜とじゃこのサッと炒め*

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

水菜とじゃこの炒め物です。味付けは和風顆粒だしのみです。カロリー控えめであっさり頂けます。カルシウムが沢山摂れます。
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水菜とじゃこを使い思い付きで出来た料理です。卵を加えても美味しいです。

水菜とじゃこの炒め物です。味付けは和風顆粒だしのみです。カロリー控えめであっさり頂けます。カルシウムが沢山摂れます。
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水菜とじゃこを使い思い付きで出来た料理です。卵を加えても美味しいです。

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材料

1~2人分
  • 水菜 2株
  • ちりめんじゃこ 大2
  • 白ごま 小1~
  • 和風顆粒だし 少々
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    水菜は4~5cmに切ります。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油をひき、じゃこを炒め、水菜、顆粒だしを加えサッと炒めます。最後に白胡麻を加えます。

コツ・ポイント

お好みで醤油を加えてもOKです。桜海老でも美味しく作れます。

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ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123
2014/01/08 03:46に公開
こんにちは。お料理、お菓子作りが好きな主婦です。簡単に作れる家庭料理を中心に載せています。レシピは都度見直しています。ご了承下さい。
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このレシピのキーワード

炒めもの 水菜 じゃこ

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