筍（下ゆでしたもの）、ブロッコリーは乱切り、玉ねぎ、にんじんは細切りにする。

オリーブオイルをフライパンで温める。

玉ねぎを軽く炒め、それ以外の野菜を加え、火が通ったら、ソースを混ぜ合わせる。

盛り付けたら、出来上がり！