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ベジタリアン栄養士♬
@cook_40159299
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病気を治すために2015年3月から3年続けた菜食ですが、身体の回復とともに現在は少しずつお肉やお魚も摂ってます。菜食は気持ちいいので、今も基本になっています。
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レシピ (34)
つくれぽ (2)
ベジタリアン栄養士♬
後で利用できるように、このレシピを保存します。
菊池さんの玉ねぎドレッシング
玉ねぎ
•
りんご酢
•
エキストラバージンオリーブオイル
•
味噌
•
醤油
•
黒砂糖
•
黒胡椒
•
すりごま
大瓶1本分
ベジタリアン栄養士♬
後で利用できるように、このレシピを保存します。
菜食☆スイスチャードと筍の炒飯
ごはん
•
スイスチャード
•
筍
•
人参
•
オリーブオイル
•
野菜だし
•
塩、胡椒
•
醤油
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆スイスチャードのお吸い物
スイスチャード
•
卵
•
水
•
菜食和風だし
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
水溶き片栗粉
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆トマトの中華スープ
トマト
•
卵
•
水
•
菜食中華だし
•
砂糖
•
醤油
•
酢
•
片栗粉
2人分
ベジタリアン栄養士♬
後で利用できるように、このレシピを保存します。
菜食☆筍のアーリオオーリオ
筍
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
ブロッコリー
•
ペペロンチーノソース
4人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆はっさくのマーマレード
はっさく
•
はっさく
•
グラニュー糖
1瓶分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆りんごのフィリング(ジャム)
りんご
•
てん菜糖
•
レモン汁
1瓶分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆切り干し大根の煮物
切り干し大根
•
人参
•
枝豆
•
切り干し大根のもどし汁
•
酒
•
みりん
•
しょうゆ
•
菜食和風だし
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆イエローカレー
玉ねぎ
•
人参
•
さつまいも
•
パプリカ
•
セロリ
•
舞茸
•
オリーブオイル
•
ココナッツミルク
•
イエローカレーペースト
•
砂糖
•
しょうゆ
4人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆豆腐のグラタン
豆腐
•
味噌
•
マヨネーズ
•
玉ねぎ
•
えのき茸
•
しめじ
•
エリンギ
•
にんじん
•
オリーブオイル
•
塩
•
胡椒
•
溶ろけるチーズ
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆きのこのマリネ
しめじ
•
エリンギ
•
えのきだけ
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
酒
•
酢
•
てんさい糖
•
しょうゆ
•
菜食中華だし
•
塩
•
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆かぶのお漬け物
かぶ
•
塩
•
柚子の皮
•
昆布
•
酢
•
砂糖
•
みりん
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆味噌煮込みうどん
白菜
•
長ねぎ
•
サラダごぼう
•
油揚げ
•
水
•
菜食和風だし
•
赤味噌
•
お酒
•
砂糖
•
うどん
•
卵 お好みで
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆りんごゼリー
りんご
•
レモン汁
•
水
•
棒寒天
•
水
•
蜂蜜
6個分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆コーヒーゼリー
コーヒー
•
水
•
棒寒天
•
甜菜糖
•
ブランデー
•
コンデンスミルク
グラス4個分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆さつまいもチップス
さつまいも
•
バターorマーガリン
•
はちみつ
•
塩
•
砂糖
•
オリーブオイル
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆ドライアップル
りんご
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆ごぼうの甘辛炒め
ごぼう
•
片栗粉
•
醤油
•
砂糖
•
お酒
•
ごま油
•
炒りごま
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆セロリの葉の甘辛炒め
セロリの葉っぱ
•
菜食和風だし
•
醤油
•
砂糖
•
ごま油
•
炒りごま
2人分
ベジタリアン栄養士♬
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菜食☆きゅうりの浅漬け
きゅうり
•
砂糖
•
塩
•
わさび
2人分
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