赤ワインの代わりに葡萄の皮を入れてみたらほんのり色づいてかわいらしく仕上がりました。

せとかは皮もとってもいい香り。薄くて柔らかいので作りやすく、実を食べてるみたいにジューシーです。

みかんの皮……皮には、確か、⚪ビタミンC⚪ビタミンP⚪食物繊維等が沢山含まれていて、栄養価たっぷりなので*^^*

りんごって皮と実の間に身体に良い成分があるそうで、皮と一緒に煮て、食べられるようにしました。色もほんのり赤く綺麗です。

美味しい、せとかは香りも楽しみたいので、皮だけでコンポートにしました

レモンの代わりにミカンを使います。

風邪・貧血予防に！鉄の補給と風邪予防をすることができるようなレシピを考案しました。りんごには、カリウムが多く含まれているため、体のつり予防に繋がります。また、ポリフェノールも含まれているため、風邪の予防に役立ちます。

リンゴの皮が好き！皮のざくざく感と、果実部分のしゃくっと感が楽しいコンポートです。

果物が食べきれない時に、コンポートにしてみませんか？甘すぎず美味しく作れます。

りんごを皮ごと使うので、食物繊維やポリフェノール、栄養がそのまま摂れます！短時間で作れて、捨てる部分が少なくエコです！

皮を煮出しピンク色の汁のコンポート

毎年冬になると親戚からりんごを沢山頂くので作ってみた。