野菜がたっぷり食べられる☆浅漬け

3匹の大ぶたママ
3匹の大ぶたママ @cook_40095347

野菜がたっぷり食べられる浅漬けです。
冷蔵庫の整理にもGOOD☆
セロリ苦手な我が家が、コレで克服しました(^_^)v

このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられる料理を作りたくて ^_^

野菜がたっぷり食べられる☆浅漬け

野菜がたっぷり食べられる浅漬けです。
冷蔵庫の整理にもGOOD☆
セロリ苦手な我が家が、コレで克服しました(^_^)v

このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられる料理を作りたくて ^_^

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材料

  1. 白菜 適量
  2. イカ(軽く茹でる) 適量
  3. 人参 適量
  4. 生姜 適量
  5. 茗荷 適量
  6. きゅうり 適量
  7. セロリ 適量
  8. 大根 適量
  9. 大葉 適量
  10. 浅漬けの素 適量

作り方

  1. 1

    全ての材料を細く切って、ビニール袋に入れる。

  2. 2

    浅漬けの素を入れ、空気を抜いてしばらく置く。20〜30分で食べられますが、一晩置いた方が味が馴染みます。

  3. 3

    私は、業務スーパーで売っているこの昆布入りの浅漬けの素を、同量の水で薄めて使っています。炒め物や肉の下味にも使えます。

  4. 4

    材料は、オススメ順に載せています。 出来れば5種類以上入れて下さい。イカ絶対オススメです(=^ェ^=)

  5. 5

    きゅうりの佃煮も良かったらご覧下さい。ID:18388981

  6. 6

    きゅうりのキューちゃんも良かったらご覧下さい。ID:18433643

コツ・ポイント

この他にもキャベツやレタス、お好みで柚子、昆布、鷹の爪などを入れてもいいです。材料に拘らず、家にある野菜で作って下さい。ちょっと多いかなぁと思っても、漬けると嵩が1/5程になります。サラダ感覚でたっぷり野菜が食べられますよ(^o^)/

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3匹の大ぶたママ
に公開
社会人3人の息子のママです'15.03.30 キッチン開設・家族が食事制限のある病気になってしまった為、食材アレンジさせて頂く事があります・送ったつくれぽを次回作る時のメモに使わせて頂く場合があります・企業アンバサダー多数'16.02.24 Instagram始めました→https://www.instagram.com/chiharuand3pig/
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