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蓮根カツサンド
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蓮根カツサンド-レシピのメイン写真

蓮根カツサンド

トランスファーマー
トランスファーマー @cook_40068637

女性に大人気!とんかつよりヘルシーなのに食べごたえ抜群のトランスファーマーJUN考案「蓮根カツサンド!」番組OA
このレシピの生い立ち
愛西市は代々「蓮根の蒲焼」という料理がありTVでも良く取り上げられるのですが、新たに世代を超えて新しい料理を開発しようと、TV取材の時に考案した料理です。2013/12/15中京TV「PS3世」にてOA。

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材料

3人分
  • レンコン 大きめ1節
  • 豚バラ肉 適量
  • パン粉 適量
  • たまご 2個
  • 小麦粉 大さじ8
  • 水 大さじ6
  • ウスターソース 大さじ5
  • ケチャップ 大さじ10
  • とんかつソース 大さじ10
  • 砂糖 大さじ5
  • マーガリン 大さじ3
  • 辛子 小さじ3
  • マヨネーズ 小さじ3
  • 食パン(耳なし薄め) 10枚
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作り方

  1. 1

    1.蓮根を厚めにカットし、5分ボイルする。
    2.ボイルした蓮根に豚バラ肉を巻き、塩、胡椒を少々

    • 蓮根カツサンド作り方1写真
  2. 2

    3.たまご、水、小麦粉を合わせた物に2をくぐらせ、パン粉を2度づけする

    • 蓮根カツサンド作り方2写真
  3. 3

    4.180度の油できつね色になるまで揚げる

    • 蓮根カツサンド作り方3写真
  4. 4

    5.ウスター、ケチャップ、とんかつソース、砂糖を混ぜてソースを作る。
    6.パンに塗るマヨネーズ、辛子、マーガリンを混ぜる

    • 蓮根カツサンド作り方4写真
  5. 5

    7.ソースにカツをくぐらせ、キャベツをせん切りする

    • 蓮根カツサンド作り方5写真
  6. 6

    8.パンの片面に6を塗り、キャベツをしき、カツを挟んで完成!

    • 蓮根カツサンド作り方6写真

コツ・ポイント

ころもを二度付することで、サクサク感が出る。
パンは薄めの方があっさりしていて食べやすい。

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トランスファーマー
トランスファーマー @cook_40068637
2013/11/22 14:30に公開
愛知県を拠点に活動する農業バンド「トランスファーマー」のVoのじゅんです。バーテンダー13年、料理。小さなBARで独立。今は蓮根農家をしてます。2015年8月 イタリア、ミラノ万博「食の祭典」日本館のステージに選ばれる!「食育」「命の大切さ」「農業活性化」をテーマに活動中!@FM807「LET'Sエコメンド」毎週日曜朝7時~メインMC 聴いてねhttp://trans-farmer.com
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このレシピのキーワード

カツサンド れんこん 卵 豚バラ肉 小麦粉 食パン ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19405780
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