豆腐とツナのナゲット
プーさんまま @cook_40037258
娘（小学生）のダイエットの為のヘルシーメニューですf^_^;
このレシピの生い立ち
レシピにはのってないけど、ツナの代わりにベーコンを使った豆腐ハンバーグから思いつきましたf^_^;夏にはあっさりしていて美味しいです
豆腐とツナのナゲット
娘（小学生）のダイエットの為のヘルシーメニューですf^_^;
このレシピの生い立ち
レシピにはのってないけど、ツナの代わりにベーコンを使った豆腐ハンバーグから思いつきましたf^_^;夏にはあっさりしていて美味しいです
作り方
- 1
豆腐はよく水切りをする。水切りをした豆腐をボウルにいれ、しょうがとツナ缶もいれてよく混ぜる。
- 2
フライパンに油を少しだけいれ、混ぜた豆腐を形作って焼き色がつくまで焼いていく。
- 3
ケチャップとレモン汁とからしを混ぜてバーベキューソースを作ってね。好みでしょうが醤油、ポン酢など試してみてね
コツ・ポイント
油で揚げないというところかな？f^_^;
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