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豆腐とツナのナゲット
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豆腐とツナのナゲット-レシピのメイン写真

豆腐とツナのナゲット

プーさんまま
プーさんまま @cook_40037258

娘(小学生)のダイエットの為のヘルシーメニューですf^_^;
このレシピの生い立ち
レシピにはのってないけど、ツナの代わりにベーコンを使った豆腐ハンバーグから思いつきましたf^_^;夏にはあっさりしていて美味しいです

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プーさんまま
プーさんまま @cook_40037258

娘(小学生)のダイエットの為のヘルシーメニューですf^_^;
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レシピにはのってないけど、ツナの代わりにベーコンを使った豆腐ハンバーグから思いつきましたf^_^;夏にはあっさりしていて美味しいです

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材料

中くらいの16個分
  • 豆腐 3丁 ツナ缶 1つ しょうが(チューブ) 少し ケチャップ レモン汁 からし 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はよく水切りをする。水切りをした豆腐をボウルにいれ、しょうがとツナ缶もいれてよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を少しだけいれ、混ぜた豆腐を形作って焼き色がつくまで焼いていく。

  3. 3

    ケチャップとレモン汁とからしを混ぜてバーベキューソースを作ってね。好みでしょうが醤油、ポン酢など試してみてね

コツ・ポイント

油で揚げないというところかな?f^_^;

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プーさんまま
プーさんまま @cook_40037258
2011/07/12 13:04に公開
3人の子供(女の子ばかり)をもつお母さんです。
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このレシピのキーワード

ナゲット ツナ 豆腐 ケチャップ しょうが

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