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白滝で超低カロな麺(1〜2人分)
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白滝で超低カロな麺(1〜2人分)-レシピのメイン写真

白滝で超低カロな麺(1〜2人分)

ありりんキッチン
ありりんキッチン @cook_40173069

殆どカロリーの無い白滝が満腹になれる麺になった

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ローカロリーの白滝を美味しく食べたくて

殆どカロリーの無い白滝が満腹になれる麺になった

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白滝で超低カロな麺(1〜2人分)

ありりんキッチン
ありりんキッチン @cook_40173069

殆どカロリーの無い白滝が満腹になれる麺になった

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材料

  • 白滝 200g
  • 白菜 4分の1個
  • シメジ 2分の1房
  • エノキ 3分の1房
  • ☆おろししょうが 小さじ半分
  • ☆味噌 大さじ1
  • ☆鶏ガラスープの素 大さじ4分の3〜1
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作り方

  1. 1

    白滝を軽く水洗い。
    そして耐熱皿に置いてレンジで3分温めて水を捨てる。
    それを水がよく切れるまで繰り返す。

  2. 2

    1をミルクパンに入れて水を200〜300cc入れて(好みで調節しましょう♪)ザク切りにした白菜、キノコ色々を入れる。

  3. 3

    ☆を入れて煮込み白菜がクタクタになったら出来上がり♪

コツ・ポイント

味を見ながら☆をお好みで調整して良いと思います。

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ありりんキッチン
ありりんキッチン @cook_40173069
2014/01/07 01:08に公開
発酵食品マイスター、発酵食健康アドバイザー、発酵食品ソムリエの資格があり。簡単で身体に良くておいしいレシピを考えてアップしています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆お陰様で、ブリトーが話題入り。2015年8月は、米ぬかケーキが1448品中検第1位に選ばれました。2023/10月、米のとぎ汁乳酸菌が検索トップ10に選ばれました。フォローも大歓迎です♥ 宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

白菜 えのき シメジ 白滝 味噌

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