さっぱりあっさりキャベ鶏丼～

さっぱりあっさりキャベ鶏丼～-レシピのメイン写真

さっぱりあっさりキャベ鶏丼～

mikarinno @cook_40183221

ご飯の代わりに大盛りキャベツでさっぱりあっさりヘルシーレシピです！
このレシピの生い立ち
キャベツを消費したくて考えました(･∀･)

ご飯の代わりに大盛りキャベツでさっぱりあっさりヘルシーレシピです！
このレシピの生い立ち
キャベツを消費したくて考えました(･∀･)

もっと読む

さっぱりあっさりキャベ鶏丼～

mikarinno @cook_40183221

ご飯の代わりに大盛りキャベツでさっぱりあっさりヘルシーレシピです！
このレシピの生い立ち
キャベツを消費したくて考えました(･∀･)

ご飯の代わりに大盛りキャベツでさっぱりあっさりヘルシーレシピです！
このレシピの生い立ち
キャベツを消費したくて考えました(･∀･)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

鶏胸肉 200g
キャベツ 1/4
タマネギ 1/2
小麦粉適量
☆酢小2
☆ごま油小2
☆塩適量
★酒大1
★醤油大1
★みりん大1
★砂糖大2
半熟卵 2個

レシピを保存

作り方

1

キャベツを千切りにし、タマネギをみじん切りにします。
2
☆の材料を混ぜ合わせ、キャベツ、タマネギと絡めます。
3

鶏肉は一口大に切り、小麦粉をまぶして、フライパンに油を挽き、少し焦げ目が付く程度に焼く。
4

鶏肉は一旦フライパンから取り出し★の材料をフライパンで熱し、取り出した鶏肉をもう一度フライパンに入れて★と絡めます。
5
キャベツ、タマネギの上に鶏肉を盛り付けて、真ん中に半熟卵を乗せれば完成です。

コツ・ポイント

酢とごま油と塩がキャベツの旨味を引き出してくれます。鶏胸肉を使用しているので、とってもヘルシーメニューでご飯にも合います！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

mikarinno @cook_40183221

2014/01/06 14:08に公開

このレシピのキーワード

丼キャベツ卵酒小麦粉玉ねぎ鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ