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高野豆腐の卵チーズあえ
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高野豆腐の卵チーズあえ-レシピのメイン写真

高野豆腐の卵チーズあえ

hositor
hositor @cook_40238961

ヘルシーな高野豆腐を洋風に変身!
冷凍保存もできるよ

このレシピの生い立ち
高野豆腐を洋風にアレンジしたくて作りました。

ヘルシーな高野豆腐を洋風に変身!
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高野豆腐の卵チーズあえ

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ヘルシーな高野豆腐を洋風に変身!
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材料

2人分
  • 高野豆腐 2個
  • 生卵(★) 1個
  • ピザ用チーズ(★) 適量
  • 粉末だし(中華あじなど)(★) 適量
  • 塩(★) 適量
  • ベーコン(★・一口サイズにカット) 1枚
  • 調味料(こしょうなど) 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐2個をぬるま湯でスポンジ状に戻す。

    • 高野豆腐の卵チーズあえ作り方1写真
  2. 2

    高野豆腐の水分を抜く(形が崩れない程度に強くしぼる)。

    • 高野豆腐の卵チーズあえ作り方2写真
  3. 3

    高野豆腐を包丁でサイコロ状にカットする。

    • 高野豆腐の卵チーズあえ作り方3写真
  4. 4

    材料の★印をボールに入れて混ぜ合わせておく。

    • 高野豆腐の卵チーズあえ作り方4写真
  5. 5

    サイコロ状にカットした高野豆腐をフライパンで表面に軽く焦げ目がつくまで炒める。

    • 高野豆腐の卵チーズあえ作り方5写真
  6. 6

    炒めた高野豆腐に4(★を混ぜたもの)を投入し、高野豆腐全体になじませて更に炒める。

    • 高野豆腐の卵チーズあえ作り方6写真
  7. 7

    最後に調味料で味を調えて完成です。バジルやパセリをまぶすのもよいです。

    • 高野豆腐の卵チーズあえ作り方7写真

コツ・ポイント

・カリッと仕上げたい場合は、高野豆腐をしっかり絞って水を切り、念入りに炒めてください。

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hositor
hositor @cook_40238961
2011/06/21 08:44に公開
早い!安い!旨い!な男レシピを紹介していきます。(心の師匠はラズウェル細木と魚柄仁之助)
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このレシピのキーワード

ベーコン 高野豆腐 生卵 ピザ用チーズ

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