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お家でフルーツグラノーラ
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お家でフルーツグラノーラ-レシピのメイン写真

お家でフルーツグラノーラ

赤いひまわり
赤いひまわり @cook_40041685

朝食に良いフルーツグラノーラを
お家で簡単に作りましょう!
このレシピの生い立ち
自宅のオーブンの天板で作りやすい分量にアレンジしました。

少し残ってしまっているナッツやドライフルーツの消費にぴったりなレシピです。

朝食に良いフルーツグラノーラを
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自宅のオーブンの天板で作りやすい分量にアレンジしました。

少し残ってしまっているナッツやドライフルーツの消費にぴったりなレシピです。

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赤いひまわり
赤いひまわり @cook_40041685

朝食に良いフルーツグラノーラを
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自宅のオーブンの天板で作りやすい分量にアレンジしました。

少し残ってしまっているナッツやドライフルーツの消費にぴったりなレシピです。

朝食に良いフルーツグラノーラを
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自宅のオーブンの天板で作りやすい分量にアレンジしました。

少し残ってしまっているナッツやドライフルーツの消費にぴったりなレシピです。

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材料

作りやすい分量
  • オートミール 150g
  • ナッツ類(アーモンド、ひまわりの種、かぼちゃの種など) 合わせて70gくらい
  • ドライフルーツ(レーズン、クランベリー、マンゴーなど) 合わせて70gくらい
  • ★オイル(こめ油、オリーブ油など) 30g
  • ★メープルシロップ 40g
  • ★てんさい糖(ブラウンシュガー) 15g
  • ★しお ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ボールにオートミール、ナッツ類を計量し、軽く混ぜあわせる。
    ※ボールは5で使うため、ガラスかステンレス製で。

  2. 2

    天板にオーブンシートを敷き、その上に1を広げる。

  3. 3

    2を140~150℃のオーブンでローストする。
    (途中様子を見ながら)約15~20分

  4. 4

    3の残り5分くらいになったら、★の材料を小鍋に計量し、火にかけ煮立たせる。
    (砂糖が溶けて、沸騰したら止める)

  5. 5

    ローストした3をガラスかステンレスのボールに入れ、熱いうちに4を入れ、全体に絡ませる。

  6. 6

    よく混ぜ合わさったら、3の天板に戻し全体に広げる。
    (なるべく重ならないように)

  7. 7

    140℃のオーブンで10~15分乾燥焼きをする。
    (途中で様子を見ながら、焦がさないように。途中、上下を返しながら)

  8. 8

    焼きあがったら、ドライフルーツを混ぜ、さらに2分ほど焼く。

  9. 9

    天板のまま冷まし、冷めたら瓶やタッパーに移して出来上がり。
    (カリカリになっていることを確認して下さい。)

  10. 10

    常温で保存できますが、早めに消費して下さい。(目安は1週間かな)

  11. 11

    写真のグラノーラは
    ナッツ(かぼちゃの種、ひまわりの種、アーモンドスライス、ココナッツロング)
    …>

  12. 12

    …>
    ドライフルーツ(ローソンで売っていたミックスフルーツ80g入り)を使って作りました。

コツ・ポイント

ナッツやドライフルーツはお好みのものを組み合わせて下さい。大きい物はオートミールのサイズに合わせてカットして下さい。

乾燥焼きは焦げない程度に、カリカリになるまで実施して下さい。

香ばしいのでそのままつまんで食べても美味しいですよ!

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赤いひまわり
赤いひまわり @cook_40041685
2014/01/05 10:49に公開
レシピをみるのも食べるのも大好き!作るのはサボリっぱなし(^^;)これでもいちおう主婦ですが…子供の頃からの味。母に作ってもらったご飯のレシピも残せたらなぁと企んでます。
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このレシピのキーワード

ナッツ かぼちゃ オートミール ドライフルーツ マンゴー レーズン アーモンド メープルシロップ クランベリー こめ

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