息子のお弁当の日☆30

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070

作り置き&事前準備にひと手間プラスで、
あっという間に仕上がる手作りお弁当♪

このレシピの生い立ち
前日のチキンカツを揚げ直し♪
前日のスープと一緒に人参を茹でて型抜き♪
前日のポテサラをお弁当用に用意♪

加工品嫌いな次男のお弁当です。。。

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材料

1個分
  1. ご飯 適量
  2. ふりかけ 適量
  3. チキンカツ 2〜3切れ
  4. ポテサラ 適量
  5. ほうれん草もやしのナムル 適量
  6. 型抜き人参 2切れ
  7. 新玉ねぎのオーブン焼き 1個
  8. ベーコン 1枚
  9. レタス 適量
  10. プチトマト 3個
  11. スナップえんどう 3本

作り方

  1. 1

    ご飯をお弁当箱に詰めて、好みのふりかけをかける。

  2. 2

    鶏胸肉に塩コショウをして衣を付けたら、オリーブオイルを混ぜた揚げ油でチキンカツを揚げる。

  3. 3

    茹でたじゃがいもを荒く潰し、薄く輪切りにして水切りをしたきゅうり、塩コショウ、レモン汁、マヨネーズで和えてポテサラを作る

  4. 4

    ボイルしたほうれん草ともやしに、ごま油、生姜のすりおろし、塩コショウ、がらスープの素で和えてナムルを作る。ごまをON♪

  5. 5

    新玉ねぎのオーブン焼き(オーブンにお任せ♪玉ねぎチーズレシピID18576931参照☆)に焼いたベーコンを巻きつける。

  6. 6

    レタス、プチトマト、型抜きした人参、茹でたスナップえんどうと一緒に、彩りよくお弁当箱に詰める。

コツ・ポイント

レタスはしっかり水気を切って入れましょう。
ポテサラの下のレタスにはマヨネーズを、
チキンカツの下のレタスにはソースをこっそりプラス☆

プチトマトのヘタがしおれてしまっている場合は、取り除いてピックをさすと可愛く仕上がります♪

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レシピ作者

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070
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3人息子の食欲を満たすべく、毎日簡単&時短で美味しくを目指しています☆野菜ソムリエなので、安くて栄養価の高い旬の素材を使って、彩り良く、家によくある食材で作れる物が中心です♪
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