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チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き
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チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き-レシピのメイン写真

チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き

みーまま♡
みーまま♡ @cook_40239227

切って、乗せて、チンするだけ!の簡単レシピ☆野菜がたくさん取れて栄養満点です!
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピ。
簡単すぎるのに野菜がたくさん摂れるし、美味しいし。でいいことだらけで週1メニューです^_^

切って、乗せて、チンするだけ!の簡単レシピ☆野菜がたくさん取れて栄養満点です!
このレシピの生い立ち
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簡単すぎるのに野菜がたくさん摂れるし、美味しいし。でいいことだらけで週1メニューです^_^

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チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き

みーまま♡
みーまま♡ @cook_40239227

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母から教わったレシピ。
簡単すぎるのに野菜がたくさん摂れるし、美味しいし。でいいことだらけで週1メニューです^_^

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材料

2人分
  • 鶏手羽中(スペアリブ) 12本〜
  • もやし 2パック
  • ニンジン 1本
  • 野菜(ゴボウ、キャベツ、キノコetc) 好きなだけ
  • 塩胡椒 適量
  • ポン酢(和風ドレやゴマドレも美味しい) 適量
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作り方

  1. 1

    もやしを洗って、濡れたままお皿に乗せる

    • チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き作り方1写真
  2. 2

    他の野菜やキノコもスライスしてのせる。(人参やゴボウはピーラーで薄くヒラヒラに)

    • チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き作り方2写真
  3. 3

    鶏手羽中には塩胡椒してのせる

    • チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き作り方3写真
  4. 4

    800wで6分チン!

    • チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き作り方4写真
  5. 5

    お肉に火が通れば出来上がり♡
    ポン酢をかけて召し上がれ☺︎

    • チンするだけ!もやしと鶏肉の蒸焼き作り方5写真

コツ・ポイント

簡単すぎる!!野菜は火が通りやすいように薄く、スライスするのがオススメ。もやし一袋なんて量が多いと思いきや、チンすると減るのでペロッと食べられます!

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みーまま♡
みーまま♡ @cook_40239227
2017/05/09 17:02に公開
4歳と6歳の娘達のママです♡毎日育児に追われてるので、手間いらずでも美味しくて、ちびっ子にも安心して食べさせられるものを作ってます!
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このレシピのキーワード

鶏肉 ごぼう もやし キノコ にんじん キャベツ 鶏手羽中 スペアリブ

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