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大豆のお肉でヘルシーオムライス
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大豆のお肉でヘルシーオムライス-レシピのメイン写真

大豆のお肉でヘルシーオムライス

けろりん９３５
けろりん９３５ @cook_40037501

大豆の挽き肉で簡単にオムライスができます
このレシピの生い立ち
小さい頃から馴染みのあるオムライス
挽き肉と玉ねぎが定番ですが、モニターで頂いた大豆のお肉で作ってみました

大豆の挽き肉で簡単にオムライスができます
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小さい頃から馴染みのあるオムライス
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大豆のお肉でヘルシーオムライス

けろりん９３５
けろりん９３５ @cook_40037501

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小さい頃から馴染みのあるオムライス
挽き肉と玉ねぎが定番ですが、モニターで頂いた大豆のお肉で作ってみました

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材料

  • 大豆のお肉(挽き肉) 1袋
  • 玉ねぎ 1/2
  • ご飯 ご飯茶碗1杯
  • 卵 2こ個
  • 塩こしょう 少々
  • お好み焼きソース 大さじ1
  • トマトケチャップ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    大豆のお肉の水分を切ります

    • 大豆のお肉でヘルシーオムライス作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして透明になるまで炒めます

    • 大豆のお肉でヘルシーオムライス作り方2写真
  3. 3

    水分を切った大豆のお肉を入れて炒めます

    • 大豆のお肉でヘルシーオムライス作り方3写真
  4. 4

    ご飯を入れてさらに炒めます。
    お好み焼きソースとトマトケチャップをいれて混ぜます

    • 大豆のお肉でヘルシーオムライス作り方4写真
  5. 5

    お皿にケチャップご飯を盛り付けます

    • 大豆のお肉でヘルシーオムライス作り方5写真
  6. 6

    薄焼き玉子を作ります

    • 大豆のお肉でヘルシーオムライス作り方6写真
  7. 7

    薄焼き玉子をケチャップご飯の上にのせて
    出来上がり～

    • 大豆のお肉でヘルシーオムライス作り方7写真

コツ・ポイント

玉子に包むのが苦手なので、のせちゃいます。
お好み焼きソースが隠し味です

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けろりん９３５
けろりん９３５ @cook_40037501
2015/11/13 23:33に公開
訪問ありがとう◎´∀｀)b 埼玉県在中けろりん935です。６月から同居を始めましたが・・・2年の時を超え2014年8月15日別居しました。仕事と主婦を日々頑張っています。 .+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡クックパッドアワード2年参加させて頂き益々クックパッドの魅力が伝わりましたアメブロhttp://ameblo.jp/ti-rinn/ 　覗きにきてね♡
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このレシピのキーワード

オムライス ひき肉 卵 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 大豆たんぱく

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