ナスと手羽元のさっぱり煮込み

tomato74
tomato74 @cook_40045476

味付けにお酢を使うことで、さっぱり夏らしい料理になりました。
このレシピの生い立ち
鶏肉料理のレパートリー増強中につき

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材料

2人
  1. 鶏手羽元 6本
  2. ナス 2本
  3. さやいんげん 10本
  4. だし 300ml
  5. ニンニク(すりおろし) 適量
  6. ●砂糖 大さじ1
  7. ●みりん 大さじ1
  8. ●酢 大さじ2
  9. ●しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ナスは乱切りにして水につけアク抜きしておく。さやいんげんは半分に切る。

  2. 2

    手羽元をフライパンで焼く。焼き色がつくくらいまでしっかり焼いてうま味を閉じ込める。

  3. 3

    手羽元を両面焼いたら水をきったナスを入れ、炒まったらダシとすりおろしニンニクを入れて強火にかける。

  4. 4

    グツグツしたら、●の材料をいれて味付け。さやいんげんを入れ、弱火で10分煮込んだら出来上がり!

コツ・ポイント

先にダシで具材に火を通し、味付けはあとでするのがポイント。調味料がしみこみやすくなります!

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レシピ作者

tomato74
tomato74 @cook_40045476
に公開
4歳♂と0歳♂の二児の母。料理がマンネリぎみ&離乳食疲れを払拭すべく、2015年5月にSTAUBとフープロ購入。ゆるく、がんばる!
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