野菜を準備。一番下に敷くキャベツは２ｘ５センチくらいにカットします。もやしは、ルクエを縦方向に置いたら横向きに並べます。

豚バラ肉は容器幅の長さに切り、横向きに。
まいたけは、ちぎって敷き詰める感じで置いていきます。

もやし、バラ肉と置き、太めの千切りにしたキャベツを上にもっこりと置きます。
塩、こしょうをして、600ｗで6分20秒。