ダイエットに☆ボロネーゼ風しらたきパスタ
taa27 @cook_40207102
ダイエット中でもこれならヘルシー(^^)
残り野菜でちゃちゃっと簡単に。
このレシピの生い立ち
残った野菜を使ってパスタを作ろう！けどカロリーが気になる〜と思い、しらたきで代用しました。
ダイエットに☆ボロネーゼ風しらたきパスタ
ダイエット中でもこれならヘルシー(^^)
残り野菜でちゃちゃっと簡単に。
このレシピの生い立ち
残った野菜を使ってパスタを作ろう！けどカロリーが気になる〜と思い、しらたきで代用しました。
作り方
- 1
野菜は細かく切っておく。
フライパンを熱し油はひかずにひき肉を投入。
ひき肉から油がでるので油はひかずに炒めます。 - 2
ひき肉がある程度炒まったら野菜を入れて炒める。
- 3
野菜が炒まった後に☆を入れて炒める。
味見をして濃さはお好みで調整してください(^^) - 4
しらたきまたは糸こんにゃくを茹でて、しっかり水切りする。
- 5
具と茹でた4を混ぜ合わせて出来上がり(^^)
コツ・ポイント
残った具はご飯やパスタ、パンにのせて食べても美味しいです。
カロリーを更に落としたいなら、鶏ひき肉を湯通ししてから炒めてもらうといいと思います(^^)
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