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鮭の和風ソテー
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鮭の和風ソテー-レシピのメイン写真

鮭の和風ソテー

にゃんちゅ70
にゃんちゅ70 @cook_40090339

作ってる最中からすっごくいい香り!
食欲そそられます★

このレシピの生い立ち
普段は焼き鮭ばかりなので、たまには違う調理法にしてみよう!ってことで作ってみました★
野菜を変えるだけで雰囲気変わるのでアレンジし放題です^^

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鮭の和風ソテー

にゃんちゅ70
にゃんちゅ70 @cook_40090339

作ってる最中からすっごくいい香り!
食欲そそられます★

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野菜を変えるだけで雰囲気変わるのでアレンジし放題です^^

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材料

4人分
  • 生鮭 400g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ラー油 適量
  • 長ネギ(白い部分) 1本
  • *めんつゆ 大さじ3
  • *お酢 大さじ3
  • *ごま油 大さじ1
  • *はちみつ(又はオリゴ糖) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    *の合わせダレを作っておく。

  2. 2

    長ネギを千切りにし、水にさらしておく。

  3. 3

    鮭は皮と骨をとり、食べやすい一口大に切る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鮭を入れて形が崩れないようにやさしく転がしながらソテーする。

  5. 5

    8割ほど火が通ったら合わせダレを回しかけ、タレがとろ~りしてくるまで弱火で煮詰める。

  6. 6

    火を止める直前にネギを加えて、軽く混ぜ火を通す。

  7. 7

    皿に盛り付け、お好みでラー油をかけて完成★

コツ・ポイント

長ネギのかわりに三つ葉やカイワレ大根でもGOOD。エノキなどをプラスしてもいいかも★

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にゃんちゅ70
にゃんちゅ70 @cook_40090339
2012/09/14 01:51に公開
大好きな人たちに美味しいものを食べてもらいたいな(^ω^)お料理大好き!もっと上手になりたいです!
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このレシピのキーワード

鮭 はちみつ 長ネギ

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