赤シタビラメのムニエル SEATCLUB @cook_40050151 トマトソースが良く合います！このレシピの生い立ちこのレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。 もっと読む トマトソースが良く合います！このレシピの生い立ちこのレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。 もっと読む 赤シタビラメのムニエル SEATCLUB @cook_40050151 トマトソースが良く合います！このレシピの生い立ちこのレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。 もっと読む トマトソースが良く合います！このレシピの生い立ちこのレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 赤シタビラメ ２尾 塩コショウ 適量 小麦粉 適量 オリーブオイル 大さじ１ Ａ）バター 大さじ１ Ａ）玉ねぎ 1/6個 Ａ）カットトマト 大さじ３ Ａ）ケイパー 大さじ１ Ａ）レモン汁 大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 赤シタビラメは塩コショウをして、薄く小麦粉をつける。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、赤シタビラメの両面をカリッと焼き上げ、皿に取り出す。 3 フライパンにＡを入れ、ひと煮立ちさせて赤シタビラメにかける。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19429204 コピーしました！ SEATCLUB @cook_40050151 2017/05/16 02:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連 SEAT CLUB（シートクラブ）HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/ もっと読む このレシピのキーワード ムニエル 舌平目 トマト缶 バター 小麦粉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ （幼児食）バナナパンプディング フライパンで蒸ししゃぶ☆絶品のタレ バナナヨーグルトアイス ノンフライヤーで♪かぼちゃとベーコンのカレー焼き のり塩チキン とにかく簡単！豚と玉ねぎの甘辛炒め 大根大量消費☆大根の醤油漬け 柔らか梅干しの作り方 ちくわときゅうりのツナマヨコールスロー 遠足や運動会に♡くるくるロールサンド Italian Fettuccine Alfredo Scalloped Potatos Mike's Mushroom Onion & Rice Soup Kawaii Shiratama rice dumplings Korean Ramen/Ramyeon お好み焼き風キャベツ焼き エリンギ肉巻き☆ 残り物野菜何でもポタージュ！代用OK♬ ハンバー╭( ･ㅂ･)و ̑̑グッ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19429204
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