色採りソテー

アリユズ
アリユズ @cook_40063585

普通の日や記念日の色採る1品に
このレシピの生い立ち
母の日で母がお肉が好きって言っていたので、簡単にできるものを作ってみました!

色採りソテー

普通の日や記念日の色採る1品に
このレシピの生い立ち
母の日で母がお肉が好きって言っていたので、簡単にできるものを作ってみました!

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材料

3人分
  1. 鶏のもも肉 200g
  2. 塩コショウ 適量
  3. 薄力粉 適量
  4. サラダ油 大さじ2
  5. トマト 1/2個
  6. きゅうり 1/2個
  7. ☆ポン酢 大さじ2
  8. オリーブ 大さじ1
  9. ☆塩コショウ 少々
  10. カイワレ大根 適量

作り方

  1. 1

    もも肉を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    切ったら、塩コショウを表裏にまぶして、薄力粉をまんべんなくふりかける。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油を敷く。そこにもも肉を焼いて、両面に焼き目が付いたらお皿に移す。

  4. 4

    トマトときゅうりをみじん切りにする。

  5. 5

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ、☆の野菜を入れて混ぜて冷蔵庫で1時間冷します。

  6. 6

    ボウルの中身をお皿に並べたもも肉の上にかけて、カイワレを乗せたら完成です。

コツ・ポイント

☆の材料を先にやっておくと時間短縮になる。

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弁当を作るために早起きするのがとても面倒になってしまった。早くて、簡単に出来るおかずの案が頭の中に閃いて欲しいと常に思ってますw
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