記念日に色鮮やかなカレーソース♡白身魚♪ まもみい２０１０♡ @cook_40119767 記念日に色鮮やかなカレーソース♡ちょっとお洒落な白身魚のムニエル♪このレシピの生い立ち記念日用に♪ もっと読む 記念日に色鮮やかなカレーソース♡ちょっとお洒落な白身魚のムニエル♪このレシピの生い立ち記念日用に♪ もっと読む 記念日に色鮮やかなカレーソース♡白身魚♪ まもみい２０１０♡ @cook_40119767 記念日に色鮮やかなカレーソース♡ちょっとお洒落な白身魚のムニエル♪このレシピの生い立ち記念日用に♪ もっと読む 記念日に色鮮やかなカレーソース♡ちょっとお洒落な白身魚のムニエル♪このレシピの生い立ち記念日用に♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 白身魚 2～3切れ パプリカorピーマン（1cm×1cmカット） 1個 プチトマト（1cm×1cmカット） 2個 ◎塩コショウ 少々 ◎小麦粉 適量 ①オリーブオイル 大さじ1 ②塩コショウ 少々 ●オリーブオイル 大さじ２ ●ヨーグルト（脂肪分０以外の物） 大さじ5 ●塩コショウ 少々 ●カレー粉(粉末) 小さじ1 ●コンソメ(粉末) 小さじ1/2 ☆水溶き片栗粉（片栗粉+水） 小さじ1+小さじ2 ★粉チーズ 3振り アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ●を混ぜておく。魚を水洗いしキッチンペーパーで水気を取り◎を両面にまぶしフライパンに①と魚を入れ中まで火を通す。 2 火が通ったら皿に盛り付ける。使用したフライパンにそのままパプリカを入れ2～3分炒めたらトマトと②も加え軽く炒める。 3 そこへ●も加え軽く煮立ったら★と☆も加え軽くとろみがついたら盛り付けた魚の上に掛けて出来上がり♪ コツ・ポイント ●はよく混ぜる。水溶き片栗粉は一気に入れず好みの加減に仕上げて下さい。（軽くとろみがつく位でＯＫ） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18564894 コピーしました！ まもみい２０１０♡ @cook_40119767 2018/07/24 09:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 少しずつ載せていきます♪ もっと読む このレシピのキーワード カレー 魚 片栗粉 パプリカ ピーマン ミニトマト カレー粉 ヨーグルト 小麦粉 白身 似たレシピ その他のレシピ 豚バラなすのスタミナ焼肉炒め🤩 蛤と白菜の酒蒸し(4毒抜き) 魚煮付け ニラと厚揚げの☆豚のしょうが焼き🤩🍚 潰しにんじんサラダ🥕 鶏胸肉が絶品！カリカリのオニポテ唐揚げ 白だしで簡単！レンジで作る冷やし茶碗蒸し 簡単！♡薄力粉で作るホットケーキ♡ マヨで苦味取り♪麺つゆでゴーヤのお浸し 簡単ふるふる✿基本の牛乳ゼリー Keto Chicken Bacon Ranch Casserole Mushroom Alfredo Instant Pot IP Dad's Peach Pie Great Depression Cake Keto Choc Nut Butter Fat Bombs ☆山芋の中華風ピリ辛漬け☆ 簡単チョコケーキ 簡単♪肉野菜炒め 卵白消費☆白だしオムレツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18564894
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