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みかん酢の照り焼きチキン
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みかん酢の照り焼きチキン-レシピのメイン写真

みかん酢の照り焼きチキン

クックYN329I☆
クックYN329I☆ @cook_40238130

ダイエットにいいみかん酢レシピです。
パリパリで美味しいので良かったら作ってみてくださいね〜
このレシピの生い立ち
ダイエットに良いみかん酢を使って料理を作れないかと考えました。

ダイエットにいいみかん酢レシピです。
パリパリで美味しいので良かったら作ってみてくださいね〜
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ダイエットに良いみかん酢を使って料理を作れないかと考えました。

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みかん酢の照り焼きチキン

クックYN329I☆
クックYN329I☆ @cook_40238130

ダイエットにいいみかん酢レシピです。
パリパリで美味しいので良かったら作ってみてくださいね〜
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材料

2人前
  • 鳥もも肉 2枚
  • みかん酢 大さじ2杯
  • 醤油 大さじ2杯
  • 料理酒 大さじ2杯
  • 砂糖 小さじ1杯
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉をフォークで刺します。
    そして軽く塩胡椒します。

    • みかん酢の照り焼きチキン作り方1写真
  2. 2

    皮を下にして強火で焼きます。
    皮に焼き色が付いたら裏返して両面焼きます。

    • みかん酢の照り焼きチキン作り方2写真
  3. 3

    オリジナルタレをかけます。
    みかん酢、醤油、料理酒、砂糖
    私は砂糖はスローカロリーシュガーを使用してます。

    • みかん酢の照り焼きチキン作り方3写真
  4. 4

    オリジナルタレを入れて照りが出たら食べやすく切ります。

    • みかん酢の照り焼きチキン作り方4写真
  5. 5

    切って盛り付けたら完成です。

    • みかん酢の照り焼きチキン作り方5写真
  6. 6

    みかん黒酢の作り方レシピもクックパッドに載せてます。
    見てくださいね。

    • みかん酢の照り焼きチキン作り方6写真
  7. 7

    みかん酢がない場合は黒酢で使って砂糖は少し多めに入れてくださいね。

コツ・ポイント

鳥もも肉をフォークで刺す事でお肉に火が通りやすく味が染み込みやすくなります。そして強火で焼くのがポイントです。

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クックYN329I☆
クックYN329I☆ @cook_40238130
2019/01/23 01:25に公開
みかん酢と食べる順番や健康的なダイエット料理で-15㎏ダイエットに成功しました。
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このレシピのキーワード

照り焼きチキン 鶏もも肉 酒

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