✿お弁当にフライパンひとつで３品✿
yakopuyo @cook_40051403
お刺身用のサーモンを使って
フライパンひとつで３つのおかず♬♫
このレシピの生い立ち
食育で学んだことを活かし できるだけ子供に
摂らせたい栄養がある食材を選びましたッ ♪
冷食などの問題も多いので 孫の為に出来るだけ手作りで安全なおかずを模索中 ✿＾＾✿
✿お弁当にフライパンひとつで３品✿
お刺身用のサーモンを使って
フライパンひとつで３つのおかず♬♫
このレシピの生い立ち
食育で学んだことを活かし できるだけ子供に
摂らせたい栄養がある食材を選びましたッ ♪
冷食などの問題も多いので 孫の為に出来るだけ手作りで安全なおかずを模索中 ✿＾＾✿
アプリでひらく作り方
- 1
お刺身用のサーモンを厚さ１ｃｍ×２ｃｍ角に切ります。
ほうれん草は洗ってレンジでチン☝
-
- 2
人参は味付けせずにそのまま水に入れてレンジでチンでも良いですが、グラッセにした甘い人参がおすすめです♥
- 3
フライパンにバターを溶かしサーモンを入れ全面焼きます。
焼けたら端によけ、ほうれん草と人参をバターに絡めて出来上がり♥
-
- 4
シリコンカップ２つ分あります♥
お弁当の彩に♡
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コツ・ポイント
レシピID : 19317375
レシピID : 2350306
上記２件は人参グラッセの参考レシピです♥
つくれぽ
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