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滋養たっぷり 白マーボー茄子
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滋養たっぷり 白マーボー茄子-レシピのメイン写真

滋養たっぷり 白マーボー茄子

東北生乳販連
東北生乳販連 @cook_40233543

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材料

4人分
  • 牛乳 400ml
  • 茄子 4~5本
  • 豚ひき肉 150g
  • 長ねぎ 1/4本
  • しょうが 1片
  • にんにく 1かけ
  • 片栗粉 大さじ2
  • サラダ油 大さじ22/3
  • 酒 大さじ1
  • 中華スープの素 大さじ11/3
  • パプリカ(赤・緑)みじん切り 各大さじ山盛1
  • 熱湯 300ml
  • 塩 2つまみ
  • ラー油 適量
  • 黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    片栗粉に水大さじ3杯を加えておきます。

  2. 2

    茄子は皮をむき、斜めに切り、水にはなします。

  3. 3

    長ねぎ・にんにく・しょうがはみじん切りにします。
     

  4. 4

    フライパンにサラダ油小さじ2杯と3.を入れ火にかけ香りをだします。

  5. 5

    ひき肉と酒を加えていためます。

  6. 6

    別のフライパンにサラダ油大さじ2杯を入れて火をかけ、水気を切った茄子を入れます。

  7. 7

    油が回ったところに熱湯と中華スープの素小さじ1杯を入れ、蓋をして30秒強火にかけ湯を切ります。

  8. 8

    5.のフライパンに牛乳・中華スープの素大さじ1杯・塩2つまみを入れて火にかけ、7.の茄子を加え片栗粉でとろみをつけます。

  9. 9

    器に盛り、パプリカを散らし、好みでラー油や黒こしょうをかけます。

コツ・ポイント

茄子を湯引きすることで、ふっくらした茄子に仕上がります。

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東北生乳販連
東北生乳販連 @cook_40233543
2019/01/25 07:11に公開
安全でおいしい牛乳を毎日の食卓にお届けする東北生乳販連(東北生乳販売農業協同組合連合会)。東北6県の酪農家から生産される生乳を乳業会社に日々、販売しております。牛乳・乳製品料理コンクール東北大会について、エントリー情報や各県代表のレシピなどを随時、更新してまいりますのでお楽しみに!【東北生乳販連ホームページ】http://www.dairy.co.jp/touhoku/index.cgi
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麻婆茄子 なす 片栗粉 パプリカ 豚ひき肉 にんにく 牛乳 酒 しょうが 長ネギ

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