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ミートボール&レンジ☆手抜きなオムライス
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ミートボール&レンジ☆手抜きなオムライス-レシピのメイン写真

ミートボール&レンジ☆手抜きなオムライス

ルナ7
ルナ7 @cook_40098781

ケチャップご飯・薄焼き卵と、フライパン2つがめんどくさい!時には、コレもアリ!? (*´艸`)⌒*

このレシピの生い立ち
娘ッコが『ミートボール&彩り野菜☆お弁当』を持って行った日の、息子っちのランチです♪材料はほぼ同じなのに《オムライス》にしただけで「ねぇねに申し訳ないなぁ…」なんて可愛いコトを言いながら、ニコニコ食べてくれました(笑)

ケチャップご飯・薄焼き卵と、フライパン2つがめんどくさい!時には、コレもアリ!? (*´艸`)⌒*

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ミートボール&レンジ☆手抜きなオムライス

ルナ7
ルナ7 @cook_40098781

ケチャップご飯・薄焼き卵と、フライパン2つがめんどくさい!時には、コレもアリ!? (*´艸`)⌒*

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材料

  • ご飯 1人分
  • ミートボール 1袋
  • ミックスベジタブル 適量
  • 卵 1コ
  • 塩・ガーリックパウダー・砂糖 お好みで少しずつ
  • オリーブオイル(炒め油) 適量
  • ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に、ミートボール・ミックスベジタブル(・調味料)を入れてラップをし、約1分半加熱する。

  2. 2

    周りがフツフツしていて、ベジタブルに火が通っていたら、ミートボールを半分にカットし、温かいご飯と混ぜ合わせる。

    • ミートボール&レンジ☆手抜きなオムライス作り方2写真
  3. 3

    卵に塩少量を加えてほぐし、熱したフライパンに油をひいて薄焼き卵を作る→ご飯をのせてオムライスを作る/成形したご飯を包む。

  4. 4

    ※『簡単時短!ミートボール&彩り野菜☆お弁当』レシピID:19439796

    • ミートボール&レンジ☆手抜きなオムライス作り方4写真

コツ・ポイント

ミートボールのレンジ加熱時間は1分(目安)なので、ミックスベジタブルを冷凍のまま使う時は少し長めに、茹でてから使う時は1分ぐらいで。もーっと手抜きをするなら→混ぜ合わせたご飯の上に卵を割って黄身を潰し、ラップをかけて更に1分加熱でも◎(笑)

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ルナ7
ルナ7 @cook_40098781
2017/05/13 21:29に公開
《食べる事にマメな一家》に育った私…が築いた一家は、これまた《食べる事にマメな一家》(笑) とにかく〈何でも〉よく食べる!        子供達の為に!と、食材選びに《ストイック》になった時期もありましたが、今は《バランスのいい食事》を心がけています☆ つくれぽ☆いただくのって、こんなに嬉しいものなんやぁ!を実感中です☆ありがとうございます☆
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このレシピのキーワード

オムライス ミートボール 卵 ご飯 ケチャップ ミックスベジタブル

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