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にらともやしと舞茸のオイスターソース炒め
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にらともやしと舞茸のオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

にらともやしと舞茸のオイスターソース炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

お肉なしでダイエットしている方におすすめです。副菜にもなる炒め物です。炒めかたにコツがあって水っぽくなりにくいです。
このレシピの生い立ち
お肉なしの副菜のような炒め物にしたくて作りました。

お肉なしでダイエットしている方におすすめです。副菜にもなる炒め物です。炒めかたにコツがあって水っぽくなりにくいです。
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お肉なしの副菜のような炒め物にしたくて作りました。

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にらともやしと舞茸のオイスターソース炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

お肉なしでダイエットしている方におすすめです。副菜にもなる炒め物です。炒めかたにコツがあって水っぽくなりにくいです。
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お肉なしの副菜のような炒め物にしたくて作りました。

お肉なしでダイエットしている方におすすめです。副菜にもなる炒め物です。炒めかたにコツがあって水っぽくなりにくいです。
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お肉なしの副菜のような炒め物にしたくて作りました。

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材料

2〜3人分
  • にら 1/2袋
  • もやし 1袋
  • 舞茸 1袋
  • ごま油 適量
  • オイスターソース 大さじ1
  • 塩、胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    にらは長さを切る。舞茸は適当にほぐす。もやしは洗う。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて強火で舞茸を動かさず両面少し焦げ目がつくよう焼く。一度皿に取り出す。

  3. 3

    同じフライパンでもやしを広げて焼く。あまり箸で動かさずじっくり焼く。にらを入れて混ぜる。

  4. 4

    舞茸を戻し入れてオイスターソースを回しかける。塩、胡椒をふる。

コツ・ポイント

調味料はお好みで加減して下さい。

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うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
2017/10/11 02:27に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ もやし まいたけ

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