ほうれん草とツナのあえもの アロハ55 @cook_40054264 ツナの塩気とよく合います♪このレシピの生い立ち大量にあるツナ缶の消費として♪ もっと読む ツナの塩気とよく合います♪このレシピの生い立ち大量にあるツナ缶の消費として♪ もっと読む ほうれん草とツナのあえもの アロハ55 @cook_40054264 ツナの塩気とよく合います♪このレシピの生い立ち大量にあるツナ缶の消費として♪ もっと読む ツナの塩気とよく合います♪このレシピの生い立ち大量にあるツナ缶の消費として♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小鉢に4人分 ほうれん草 1袋 ツナ缶 1個 砂糖 小さじ1 ポン酢 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は洗ってシリコンスチーマーなどに入れて600wで約2分チン。さっと水につけてしっかり絞り、3cm間隔に切る。 2 ツナ缶の油を切り、ほうれん草と混ぜる。砂糖とポン酢で味付けしたら出来上がり。 コツ・ポイント ほうれん草は栄養を損なわないよう、茹でるよりレンジ加熱をオススメします。加熱時間はご家庭で調整して下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19442377 コピーしました！ アロハ55 @cook_40054264 2014/01/14 14:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2児の母です。料理は好きだけど、手間がかかるのは苦手！いかに手抜きしておいしいものが作れるかばかり考えて日々頑張っています。野菜が大好きで、野菜をメインに作る事が多いです。 もっと読む このレシピのキーワード あえもの ツナ ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ ネマガリダケのニンニクバター炒め お弁当に♪時短&油少なめナスの味噌炒め 米粉のケークサレ 万能肉そぼろ利用で！時短簡単コロッケ 週末作り置き 2026.6-1 鉄分たっぷり離乳食♪野菜ひじき肉あんかけ すごく簡単！かしわご飯 (σ・∀・)σ 「麺つゆカツ丼」 ぐるぐる混ぜるだけ♪簡単焼きチョコタルト 簡単！ケールとジャガイモのソテー Chicken Cordon Bleu Mike's Upstanding Deviled Eggs Pancake Mix Baked Donuts Jerk Pork Roasted Garlic 白菜たっぷり☆和風春巻き。 海老と茄子のチーズオムレツ 手抜きなボンゴレ 余った筑前煮で鍋焼きうどん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19442377
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