おかずにもなる！豆腐のグリーンスムージー
N家の食卓 @cook_40156539
おかずの一品にも。ダイエット＆美肌＆健康の一石三鳥スムージー♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中、たんぱく質もスムージーでおいしく摂りたくて、豆腐を使いました♡腹持ちがいいようにクルミも加えて、オメガ3もバッチリ。おいしくダイエット＆美肌＆健康を考えています。
おかずにもなる！豆腐のグリーンスムージー
おかずの一品にも。ダイエット＆美肌＆健康の一石三鳥スムージー♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中、たんぱく質もスムージーでおいしく摂りたくて、豆腐を使いました♡腹持ちがいいようにクルミも加えて、オメガ3もバッチリ。おいしくダイエット＆美肌＆健康を考えています。
作り方
- 1
ブロッコリーは大きければ小さくカットする。
- 2
リンゴは皮を剥いて2〜3センチにカット。
- 3
めんつゆ以外の材料を全てミキサーにかける。
- 4
食べる前に、お好みでめんつゆをかける。（なくてもオッケー）
コツ・ポイント
スムージーにめんつゆ！？という感じですが、意外にいけます。めんつゆは濃縮3倍のものを使用しています。ブロッコリーは小松菜やほうれん草に変えてもおいしく食べられます。
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