血管ダイエット食609（メリクリ料理）
デビオさっちゃん @cook_40054870
メリークリスマスでノンオイル料理。すしケーキ、自家製サングリア、ポテトツリーサラダ、豆乳パスタ、メロンで豪華です。
このレシピの生い立ち
クリスマスは気分が上がります。療養中でも、出来る範囲で無理なく楽しみましょうね。
アプリでひらく作り方
- 1
酢、砂糖、塩のシャリにシソをのせ、マグロ、サーモン、いか、アジをきれいに並べてわさび醤油でたべる。
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- 2
ジャガイモを茹で、皮をむきフォークでつぶしマスタード、ヨーグルトやスパイスをまぜトマトの皿に山を作り上げキューリを飾る。
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- 3
だしのスープであさりを蒸し煮し、別茹でしたうどんを入れ、豆乳を入れひと煮立ちさせ、刻みネギをフル。
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- 4
メロンとサングリアは飾りでもいい。イワシの煮魚も添えたが、誰も食べなかった。
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- 5
サングリア自家製は至福の一本
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- 6
イワシの煮魚もあるぞ～( ^^)/
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- 7
プレゼントは又吉直樹の「火花」と漫画「聖お兄さん」を分厚い靴下にいれて(^^)
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コツ・ポイント
無理せず、出来る範囲で楽しみましょう。ケーキは女子任せ。
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