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糖質制限!ケト!ケールチップス
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糖質制限!ケト!ケールチップス-レシピのメイン写真

糖質制限!ケト!ケールチップス

もんもんりー
もんもんりー @cook_40236320

美味しいケールチップス!いろんなバリエーションができます。ごま油+ガーリックパウダー+塩胡椒で作ってもgood!
このレシピの生い立ち
糖質制限中にパリパリしたものが食べたい!
簡単に作れる美味しいチップスになりました!

美味しいケールチップス!いろんなバリエーションができます。ごま油+ガーリックパウダー+塩胡椒で作ってもgood!
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糖質制限!ケト!ケールチップス

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美味しいケールチップス!いろんなバリエーションができます。ごま油+ガーリックパウダー+塩胡椒で作ってもgood!
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材料

  • ケール お好きな量でok
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ケールを食べやすい大きさに切る
    (私はすでに切ってある袋入を使いました)

  2. 2

    ボールに切ったケールを入れ、オリーブオイルと塩を入れ絡める。
    トレーに重ならないように並べる
    (私は二回に分けました)

  3. 3

    オーブンを予熱し、150℃で15分ほど焼いたらパリパリケールチップスの出来上がり!

    • 糖質制限!ケト!ケールチップス作り方3写真

コツ・ポイント

塩加減に注意!塩は控えめの方がいいです。
焼いて味が凝縮するからか私が初めて作った時は小さじ半分くらいの塩でもしょっぱくなりました。

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もんもんりー
もんもんりー @cook_40236320
2019/01/27 11:18に公開
オーストラリア在住。食べるの大好き!ズボラ独女w AUSで手に入るもので日本食を作る事やケトジェニックダイエットの食を追求していきます!
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