フライパンにみじん切りしたニンニクを入れかおりが立つまで炒める
そこに刻んだコラードを入れ炒める。

ツナ缶を入れさらに炒める
(ツナの油も一緒に入れるといい)

ざく切りトマトを入れ炒める。(今回はトマト缶を使用してます)
ある程度火が通ったら塩で味を整えて出来上がり。