ヘルシーピザ×糖質少なめ×油揚げ♪
まめこっと @cook_40226539
糖質を極力減らしたピザ好きレシピです！
このレシピの生い立ち
ピザ食べたいけど糖質を抑えるにはどうしたらと思って作ってみました。玉ねぎやクリスピーチキンはちょっと糖質がありますがその辺もヘルシーな物に代えれば完璧ですよ
ヘルシーピザ×糖質少なめ×油揚げ♪
糖質を極力減らしたピザ好きレシピです！
このレシピの生い立ち
ピザ食べたいけど糖質を抑えるにはどうしたらと思って作ってみました。玉ねぎやクリスピーチキンはちょっと糖質がありますがその辺もヘルシーな物に代えれば完璧ですよ
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げを用意して包丁で間に切れ込みを入れて広げましょう
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- 2
開くとこんな感じです。
中の具材を用意します。
今回は玉ねぎ、チョリソー、クリスピーチキン -
- 3
具材はスライスしてください、今回はクリスピーチキン、チョリソーを用意してますが冷蔵庫にある余った物でOKです。
- 4
玉ねぎのスライスをひいてチョリソー、クリスピーチキンのスライスをのせましょう。
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- 5
具材の上にピザ用チーズをのせ塩、黒こしょう、バジルを振りかけ最後にオリーブオイルをかけましょう！
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- 6
オーブン、もしくはトースターで火を入れます。
今回はオーブンなので200℃で10分です。 -
- 7
10分たったらオーブンから出してお好みにカット！
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- 8
アレンジでチリパウダーやマヨネーズなどかけても良いですよ。
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コツ・ポイント
チーズがちょっと多め！余ったお肉とか何でものせられるので楽しんで下さい。生ハムなど加熱しなくて食べたい具材の場合は野菜とチーズをオーブンに入れて後のせというパターンもあります
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