チアシードは水(冬はぬるま湯)で戻し、チアジェルを作るのが基本ですが、応用編でポン酢で直接戻すとポン酢ジェルになります。
このレシピの生い立ち
オメガスリーをたっぷり含んだチアシードを、手間なくこまめに摂取できるように工夫しました。量から考えてダイエットよりは健康志向の方に向いてます。