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頭髪ケア★サバ缶とスプラウトの和え物
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頭髪ケア★サバ缶とスプラウトの和え物-レシピのメイン写真

頭髪ケア★サバ缶とスプラウトの和え物

ぽけっと皇帝
ぽけっと皇帝 @cook_40146381

頭皮の血流アップ⬆産後の頭髪ケア、旦那さまの頭髪ケアに!
和えるだけ材料二つのスピードレシピ!
このレシピの生い立ち
産後の崩れたホルモンバランスで抜け毛がひどい!
ブロッコリースプラウトは頭皮の血流にいいなら食べたい……さらに授乳期には魚も摂りたい……なら、一緒に食べちゃいましょ♪

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和えるだけ材料二つのスピードレシピ!
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頭髪ケア★サバ缶とスプラウトの和え物

ぽけっと皇帝
ぽけっと皇帝 @cook_40146381

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材料

  • サバ水煮缶 1缶
  • ブロッコリースプラウト 50g
  • お好みで
  • 醤油、味ぽん、ドレッシング等
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作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトにサバ缶を缶汁ごとイン!
    サバ缶の身をほぐすように和えたら完成!

  2. 2

    お好みで醤油、味ぽん、マヨネーズ&醤油、和風ゴマドレッシング等でお召し上がりください♪

  3. 3

    いりごまを入れたり、梅肉入れたり、アレンジは無限大です!

コツ・ポイント

味噌煮缶でもいいですが、味が濃くなるので、ブロッコリースプラウト以外に茹でたもやしを追加しても美味しいです!

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ぽけっと皇帝
ぽけっと皇帝 @cook_40146381
2019/01/29 05:05に公開
二歳と六ヶ月のシスターズとの四人暮らし。仕事と家事育児の両立に奮闘中!
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このレシピのキーワード

あえもの サバ 缶詰 ブロッコリー スプラウト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19451691
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