まずツナを全てパンの上に敷き詰めます。
残った汁は入れません。

カレースプーンぐらいの大きさのスプーン一杯分の
オリーブオイルを全体にたらし、その後軽く全体に粉山椒をふりかけます。

トースターで5くらいで焼きます。

焼きあがったら最後に軽くマヨネーズをかけて出来上がり！

飲むヨーグルトなどと一緒に食べると中々いい食事になると思います！
ファミマのプレーンヨーグルトドリンクがオススメです。