じゃがいもの皮を剥いて適当な大きさに切る。耐熱ボールに入れ電子レンジでチン。(加熱時間は様子を見ながら5〜7分くらい)

じゃがいもを潰す。潰したじゃがいもに豆と胡桃を混ぜる。

＊の調味料を全て入れて混ぜる。
お皿に盛った後に好みで黒胡椒をふれば完成。

耐熱ボール１つで簡単に出来るのでもう一品！なんて時におススメです。