※トマトはヘタをくり抜いて
ヘタの反対側に十字に切り込みを入れる!

炊飯器や土鍋にもち麦と野菜、調味料を
全て入れる。
(トマトから水分でるのでトマトの大きさで
水の量は調整してください)

沸騰するまで強火で!
沸騰したら弱火にして10分。
10分経ったら火を止めて
そのまま10分放置。

10分経ったらフタを開けて混ぜて
出来上がり!
※トマトから出る水分で
リゾットみたいになる場合もあります。

水分が多いと味が薄いので
そこも調整してください!
チーズをのせて余熱で溶かして食べると
美味しいです!