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サラダちらし寿司
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サラダちらし寿司

柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

グラスに入れればオシャレに。おもてなしにもオススメですよ!
このレシピの生い立ち
2012年3月 NHK首都圏放送局「こんにちは いっと6けん」のお料理コーナー「かんたんごはん」にて紹介されたレシピです。

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柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

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2012年3月 NHK首都圏放送局「こんにちは いっと6けん」のお料理コーナー「かんたんごはん」にて紹介されたレシピです。

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材料

2人分
  • えび 小10匹位
  • きゅうり 1/4本
  • たくあん 20g
  • 赤パプリカ 20g
  • 白ごま 小さじ1
  • 雑穀ご飯(もっちりブレンド・ピンク) ご飯茶碗2杯
  • (A)酢 大さじ1
  •    砂糖 小さじ1
  •    塩 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    きゅうりは半月切りにし、塩でもむ。5分位したら水洗いし、絞る。たくあんは粗めのみじん切りに、赤パプリカは5㎜角に切る。

  2. 2

    えびを茹でる。(A)を混ぜておく。

  3. 3

    炊き上がったご飯に、(A)をかけて
    しゃり切りをする。
    具材を混ぜ込み、器に盛り付けえびを飾る。

コツ・ポイント

(A)の合わせ酢は、ポン酢やドレッシングで代用してもOK!

雑穀は、見た目もキレイに仕上がるもっちりブレンドを使用。
▼もっちりブレンド(ピンク)http://www.bikokukomachi.com/SHOP/MO100.html

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柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100
2012/09/20 01:58に公開
管理栄養士 柴田真希の雑穀を使った簡単でおいしくて、キレイになれちゃうレシピをご紹介します♪公式HP http://www.bikokukomachi.com/
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このレシピのキーワード

サラダ ちらし寿司 エビ キュウリ たくあん 雑穀 ご飯

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