dietにも★しっかりバナナスムージー
みにうに @cook_40081804
おやつに♪dietに♪便秘さんに♪ 【ミキサー・フードプロセッサー使用】
このレシピの生い立ち
便秘解消のため始めたバナナジュースとヨーグルトを一緒にしてみました(^o^) お腹にたまるので置き換えや夜食、朝の忙しいときにもささっとできてオススメです！
dietにも★しっかりバナナスムージー
おやつに♪dietに♪便秘さんに♪ 【ミキサー・フードプロセッサー使用】
このレシピの生い立ち
便秘解消のため始めたバナナジュースとヨーグルトを一緒にしてみました(^o^) お腹にたまるので置き換えや夜食、朝の忙しいときにもささっとできてオススメです！
作り方
- 1
ミキサーまたはフードプロセッサーで、バナナとヨーグルトをガーッとします。
- 2
バナナがなめらかになったら牛乳を加え、さらにガーッとします。 甘さもお好みで調節したら出来上がりです♪
- 3
1のときにきな粉を入れれば鉄分補給にも♪
コツ・ポイント
フープロ使用でいっぺんに混ぜると、バナナのつぶつぶが残るので、バナナ→牛乳追加にしたほうがなめらかになります。 一緒に氷を入れるともっとスッキリ飲みやすくなります♪
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