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サバ缶汁まで消費☆セコロジー炊き込みご飯
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サバ缶汁まで消費☆セコロジー炊き込みご飯-レシピのメイン写真

サバ缶汁まで消費☆セコロジー炊き込みご飯

おからまま
おからまま @cook_40097471

サバ缶汁ごと使い切り!簡単・エコ・セコと三拍子揃った、炊き込みご飯。
このレシピの生い立ち
テレビでツナ缶の炊き込みご飯を見て、やってみたけど、サバ缶のほうが合うと思いアレンジしました。ごはん+缶詰でそのまま食べればいいようなもんですけど、余ってしまう汁まで使いきれるので気分スッキリ。おにぎりにして双子育児中でもぱくっとな。

サバ缶汁ごと使い切り!簡単・エコ・セコと三拍子揃った、炊き込みご飯。
このレシピの生い立ち
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サバ缶汁まで消費☆セコロジー炊き込みご飯

おからまま
おからまま @cook_40097471

サバ缶汁ごと使い切り!簡単・エコ・セコと三拍子揃った、炊き込みご飯。
このレシピの生い立ち
テレビでツナ缶の炊き込みご飯を見て、やってみたけど、サバ缶のほうが合うと思いアレンジしました。ごはん+缶詰でそのまま食べればいいようなもんですけど、余ってしまう汁まで使いきれるので気分スッキリ。おにぎりにして双子育児中でもぱくっとな。

サバ缶汁ごと使い切り!簡単・エコ・セコと三拍子揃った、炊き込みご飯。
このレシピの生い立ち
テレビでツナ缶の炊き込みご飯を見て、やってみたけど、サバ缶のほうが合うと思いアレンジしました。ごはん+缶詰でそのまま食べればいいようなもんですけど、余ってしまう汁まで使いきれるので気分スッキリ。おにぎりにして双子育児中でもぱくっとな。

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材料

  • 米 4合
  • サバ缶 1個
  • しょうが 好きなだけ
  • 塩昆布 好きなだけ
  • エリンギ 1パック
  • 大葉 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    米を研ぎ、通常の水量で吸水させておく。

  2. 2

    サバ缶の身をほぐす。汁を計量して、米の水を同じくらい減らす。

  3. 3

    エリンギは一口大、しょうがと大葉は千切りにする。

  4. 4

    米にサバ缶(汁ごと)塩昆布、エリンギ、しょうがを加え炊き込む。

  5. 5

    炊き上がったら、大葉をあしらって召し上がれ。

コツ・ポイント

しょうがが無いと残念な味なので、サバ缶忘れても、しょうがは忘れない勢いでたっぷりと。

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おからまま
おからまま @cook_40097471
2012/09/18 07:18に公開
食べること大好き。ただいま、双子育児に奮闘中。
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このレシピのキーワード

汁 ご飯 サバ 大葉 缶詰 エリンギ 塩こんぶ しょうが 米

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