小松菜と豆腐のインドカレー

山﨑塾
山﨑塾 @cook_40107253

動物性のだしを使わなくても、簡単なスパイスのみでおいしいカレーができます!
このレシピの生い立ち
ラビングハットのレシピを参考に、ターメリックライスと小松菜でアレンジしました!

ラビングハットは世界中にあるヴィーガンレストラン。東京にもあります!おいしいですよ!!

小松菜と豆腐のインドカレー

動物性のだしを使わなくても、簡単なスパイスのみでおいしいカレーができます!
このレシピの生い立ち
ラビングハットのレシピを参考に、ターメリックライスと小松菜でアレンジしました!

ラビングハットは世界中にあるヴィーガンレストラン。東京にもあります!おいしいですよ!!

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材料

4人分
  1. (研いでおく)(A) 3合
  2. ターメリック(A) 小さじ1
  3. クミンシード(A) 小さじ1
  4. クミンシード(B) 小さじ1
  5. バワンメラ(B) 4個
  6. ↑なければタマネギ(B) 1/2
  7. ターメリック(C) 小さじ1
  8. 塩(C) 小さじ1.5
  9. あらごしトマト(C) 1パック
  10. クミンパウダー(D) 小さじ1/4
  11. ショウガみじん切り(D) 小さじ1/2
  12. ラムマサラ(D) 小さじ1
  13. 生唐辛子(D) 好きなだけ
  14. 焼き豆腐 1丁
  15. 小松菜 1/2袋

作り方

  1. 1

    【ターメリックライス】
    炊飯器に(A)を入れ、普通にたく。

  2. 2

    焼き豆腐はさいの目に切っておく。小松菜はフードプロセッサーでガーする。

  3. 3

    (D)はすりつぶしておく。

  4. 4

    フライパンに油を引き、(B)を入れてよく炒める。そこに、(C)を入れて少し煮る。

  5. 5

    さらに、(D)を入れて、煮立て、焼き豆腐と小松菜を入れて、火が通るまで煮る。塩で味を調えて完成。

コツ・ポイント

「あらごしトマト」や「うらごしトマト」は、近所のスーパーで買える濃厚なトマトピューレです。とってもおいしいですが、濃厚すぎるので、好みで水でうすめます。
ない場合は、トマト缶でもいいですが、普通のは水っぽいです。

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小中学生 5 教科 通い放題の学習塾富山市山室223 山﨑塾の cookpad です。http://www.yamazaki-showin.sakura.ne.jp動物由来品を用いないヘルシーなメニュー(ヴィーガン食)をアップロードしていきます。よろしくお願いいたします。
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